Polar FT80 - persönlicher Testbericht

Training de Luxe - Die Polar FT80

Zielorientiertes, hoch engagiertes Fitness- und Krafttraining braucht Struktur. Hier hilft die intelligente Trainingsuhr Polar FT80 als Begleiter auf dem Weg zum Trainingsziel und beim Einschätzen der eigenen Leistungsfähigkeit. Der FT 80 wählt die persönliche Trainingsintensität, während sich der Sportler ganz auf den Spaß an Bewegung und Fitness konzentriert.

Ein so genannter EnergyPointer erfasst genau:

• In welchem Trainingsstadium wird noch Fett verbrannt?
• Wann kann man von echtem Fitnesstraining sprechen?
• Wie viele Kalorien wurden verbraucht, wie viel Fett prozentual verbrannt?

Mit der neuartigen Trainingsanleitung steht einem planvoll durchtrainierten Body nichts mehr im Weg. Und während der Erholungsphasen ermittelt die Trainingsuhr anhand der Erholungs-Herzfrequenz die günstigste Länge verdienter Trainingspausen.

Das Polar STAR Trainingsprogramm schlägt flexible Wochenziele vor, je nach Trainingsgewohnheit des jeweiligen Sportlers. Wie beim FT40 oder FT60 lassen sich auch hier über die Servicesite polarpersonaltrainer.com Herzfrequenzdaten mittels FlowLink senden und auswerten.

Der Polar Fitness-Test macht Aussagen über die aerobe Fitness, - in kurzen fünf Minuten, im Ruhezustand. Der so genannte OwnIndex prognostiziert so die maximale Aufnahme von Sauerstoff (V02max), einem Wert zwischen 20 und 95. Alles, was man braucht, ist das Gerät für die Herzfrequenzmessung und ein paar Daten: Gewicht, Größe, Alter, Aktivitätslevel, Herzfrequenz sowie die Variabilität der Herzfrequenz im Ruhezustand. Wie fit bin ich für mein Alter? Ein Vergleich mit den mitgelieferten Referenzangaben bringt es an den Tag.

Wie bei seinen kleinen Geschwistern der Polar FT40 und Polar FT 60 misst der FT80 den Kalorienverbrauch innerhalb der Trainingseinheit über die Funktion Polar OwnCal. Auf dieser Weise wird das Setzen von kurz- wie langfristigen Trainingszielen zum Kinderspiel.

Wie der FT40 verfügt auch die Trainingsuhr FT80 über die Funktion OwnZone, eingesetzt zur Erfassung der individuellen Herzfrequenz-Grenzwerte, - und damit zur Bestimmung der persönlichen Trainingszone, die je nach Tagesform unterschiedlich ausfällt. Wie das funktioniert? Primär wird die Variabilität der Herzfrequenz in der Aufwärmphase gemessen, aber OwnZone-Grenzwerte können auch automatisch errechnet werden: Alles, was der FT80 benötigt, ist die altersbezogene maximale Herzfrequenz.

Zu Anfang der Trainingseinheit, bei Änderung von Trainingsgelände oder Trainingsart sollte diese Zone festgelegt werden. Und immer dann, wenn man glaubt, an diesem Tag nicht die gewohnte Leistung bringen zu können. Orientierungspunkt: Eine OwnZone-Basis von etwa 65 bis 85 Prozent der Maximal-Herzfrequenz. Jeder, der Einfluss auf sein Gewicht nehmen will, sollte längere Zeit auf niedrigerem Intensitätslevel trainieren. Zur Optimierung aerober Fitness eignet sich eine Trainingsform am oberen Ende der Skala.

Entsprechend bietet OwnZone Advanced die drei Bereiche Leicht (60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz), Medium (70 bis 80 Prozent) und Hart (70 bis 90 Prozent). Besonders die OwnZone-Hart ist geeignet, Ausdauer und kardiovaskuläre Fitness in besonderen Maße zu verbessern, - regelmäßiges Training vorausgesetzt.

Fitness-Begeisterte, die die FT80 ausprobiert haben, sind allerdings nicht immer überzeugt, ob es für ihre Zwecke nicht auch die preisgünstigere Polar FT40 oder FT60 getan hätte: Die mangelnde Möglichkeit, individuell umfangreiche Daten für das Kraftsport-Training zu hinterlegen, wird ebenso beklagt wie die als Fitnessindikator berechneten VO2max-Werte, die, verglichen mit dem FT40, divergierende Ergebnisse hervorbrachten. Andere Käufer kritisieren das Fehlen eines Fahrrassensors sowie einer Wegetracking-Funktion beim GPS.

Positiv vermerkt werden Optik und Design, Bedienkomfort und die einfache Menüstruktur inklusive Vollgrafik-Display. Auch die Service Website wird gelobt: Sie bietet für viele einen guten Überblick über den eigenen Trainingserfolg, vor allem im Bereich Ausdauersport.

Das Gesamturteil fällt eher durchwachsen aus: Für den vergleichsweise stolzen Preis wünschen sich die meisten Fitness-Fans ein Rundum-Sorglos-Package, und diesen Anspruch kann die Polar FT80 nur bedingt einlösen.

Ein Trost: Die preisgünstigeren Uhren Polar FT40 und Polar FT60 haben hinsichtlich des Preis-Leistungsverhältnisses die Nase vorn.