Mittwoch, 22. Februar 2012 14:31
Ein guter Rat: Wenn Sie einer der Millionen Menschen sind, die an chronischen Schmerzzuständen im unteren Rückenbereich leiden, dann machen Sie doch Yoga. Richtig angewendet, vertreibt Yoga die schlimmsten Symptome und macht oft die Einnahme von Schmerztabletten überflüssig. Dies wurde in einer neuen Studie herausgefunden.
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Mittwoch, 8. Februar 2012 15:31
Eine neuere Online-Ausgabe der Süddeutschen Zeitung (vom 12.1.12) gibt allen Laufwütigen Entwarnung: Marathon-Läufe hätten keinen negativen Effekt auf die Herzgesundheit.
Warum die Entwarnung? Ganz einfach: Es geht die Sage, dass so eine dreistündige Strapaze kräftig auf “die Pumpe” geht und einige Sportler, gerade die weniger gut trainierten, überfordert. Die Folge ist ein plötzlicher Herztod.
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Dienstag, 3. Januar 2012 12:19
Die ersten Tage wieder im Büro und der Nacken ist bereits verspannt?
Wenn die Kollegen für eine Zigarette rausgehen, nutzen Sie doch die Gelegenheit, etwas gegen die drohende Nackenverspannung zu tun.
Langfristig hilft natürlich nur regelmäßiges Training, zum Beispiel im Bereich Beweglichkeit und Muskelaufbau.
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Freitag, 18. November 2011 11:41
Ich war mir erst mal nicht sicher:
1. Ist das Ernst gemeint?
2. Gibt es diesen Tug Toner wirklich zu kaufen?
3. Wenn Ja, wer produziert dann bitte so ein Werbevideo?
Die Antworten bleibe ich heute schuldig. Findet es selbst heraus 
Zuvor aber das “Free-Flexor” und “Tug Toner” Video um das es geht. Tipp: unbedingt bis zum Ende ansehen. Dauer 2min 36 sek.
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Montag, 7. November 2011 15:18
Seit einiger Zeit sieht man sie überall an den Handgelenken der Spitzensportler: Sogenannte “Powerbänder”. Auch die Werbung hat diese Dinger für sich entdeckt und verschiedene Hersteller reden dem Normalverbraucher ein, wie dringend er solch ein Ding haben muss. Aber was hat es damit eigentlich auf sich?
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Montag, 17. Oktober 2011 1:17
Still liegen, alle Muskeln anspannen und dabei cool und lässig aussehen. Der gewöhnungsbedürftige Trend aus Australien hat dieses Jahr auch Deutschland erreicht: Planking. Bei diesem “Kunstsport” legen sich Jugendliche in der Öffentlichkeit auf ungewöhnliche Objekte und stellen anschließen die Fotos davon online. Dabei gibt es gewisse Regeln zu beachten, und ganz ungefährlich ist das neue Hobby auch nicht. Ein Australier ist in Folge des “Planking” bereits gestorben, ein weiterer liegt schwer verletzt im Krankenhaus im Koma.
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Dienstag, 27. September 2011 14:18
Doping ist ein heißes Thema im Spitzensport. Leistungssteigerung mit anderen Mitteln als mit reinem Training, meist mit verbotenen Substanzen, sollen den entscheidenden Vorteil gegenüber dem Gegner geben. Eine riskante Sache, riskant deswegen, weil in den meisten Fällen diese “Schummelei” nachweisbar ist. Die gesundheitlichen Gefahren verdrängen die gedopten Sportler anscheinend ganz.
Und nun kommt das Gendoping. Denn Forscher haben mit Tieren experimentiert und heraus kamen: Genmanipulierte Muskelmäuse.
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Donnerstag, 22. September 2011 14:00
Kennen Sie den Ausdruck: “In den Seilen hängen” für eine komplett erschlaffte Muskulatur? Nun, mit dem Sling Trainer kann man tatsächlich regelrecht “in den Seilen hängen”. Aber man tut sich damit etwas Gutes, denn dieser Sling Trainer kräftigt nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern mobilisiert auch die kleineren Muskelstränge. Somit ist ein Ganzkörpertraining sowie eine verbesserte Körperhaltung gewährleistet.
Was ist das besondere am Sling Trainer?
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Donnerstag, 15. September 2011 11:57
Pilardio ist eine Verbindung aus Pilates und Cardiotraining. Pilatesübungen werden mit Ausdauerleistungen kombiniert, was zu einem Ganzkörpertraining führt. Bei regelmäßigem Training kommt es somit zu einer Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerfähigkeit. Das Herzvolumen nimmt zu und man hat eine größere Leistungsfähigkeit. Außerdem wird durch Pilardio der gesamte Bewegungsapparat gestärkt.
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Dienstag, 6. September 2011 16:59
Die Wirbelsäule altert im Laufe des Lebens auf natürliche Weise, doch manchmal führen auch Krankheiten zu einem kritischen Zustand der Wirbel. Denn die Wirbelsäule ist auf Bewegung angewiesen, weil sie nicht durch Blut versorgt wird. Eine regelmäßige Bearbeitung der Wirbel ist somit wichtig, damit sie elastisch bleiben.
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