Auf dieser Webseite (Der-Fitnessberater.de), finden Sie zahlreiche Begriffe aus der Trainingslehre, die einer gesonderten Erklärung bedürfen.
Hier finden in möglichst einfachen Worten die Bedeutung:
- Energiebereitstellung im sportlichen Training
Die Energiebereitstellung im Körper, die vier Arten der ATP-Resynthese, sowie Aerobe und Anaerobe Prozesse im Körper.
- Faszientraining – Bedeutung in der Schmerztherapie und im Training
- Fettverbrennung und Fettabbau – So gehts richtig!
Wie die Fettverbrennung funktioniert und worauf es beim Fettabbau ankommt.
- Muskelaufbau – Hypertrophie und Hyperplasie der Muskelfasern
- Muskelkater | Ursachen – Mittel und Hilfe gegen Muskelkater
- Muskelschlingen und deren Bedeutung für das Training
Muskelschlingen sind eine Funktionseinheit von verschiedenen Muskelgruppen: Mehr dazu in diesem Artikel.
- Trainingssteuerung über die anaerobe und die aerobe Schwelle
Die Bedeutung der aeroben und anaeroben Schwelle für das Training.
- Das Prinzip der subjektiven Unterforderung
Ohne Erschöpfung Sport treiben: Das Prinzip der subjektiven Unterforderung. Hier lesen Sie mehr.
- Positive Effekte des Fitnesstrainings
- Schnelligkeit in der Sportwissenschaft
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