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Schlagwort: Ausdauertraining

Allgemein

Wieviel Training ist zu viel? Und wieviel ist gut?

Veröffentlicht am 26. April 2016 von René Gräber / 2 Kommentare

Der Mensch ist der Lebensweise der modernen Zivilisation biologisch nicht angepasst. Immer noch bestimmen uns Gene, die aus einer Zeit stammen, als wir als präh...

Trainingsmethoden

Krafttraining im hohen Alter: Nicht schonen, sondern trainieren!

Veröffentlicht am 7. Dezember 2015 von René Gräber / 1 Kommentar

Wer rastet, der rostet, deswegen ist Bewegung gerade in der späten Lebensphase wichtig. Diese landläufige Meinung ist auch unter Medizinern anerkannt. Allgemein...

Trainingsmethoden

Walken oder Joggen?

Veröffentlicht am 4. Juli 2013 von René Gräber / 1 Kommentar

Neue Studie vergleicht positive Aspekte von Walken und Joggen Im Prinzip werden sowohl beim Walken, als auch beim Joggen die gleichen Muskelgruppen beansprucht....

Allgemein

Ausdauertraining wirksamer als Schmerzmedikamente

Veröffentlicht am 8. August 2012 von René Gräber / 7 Kommentare

Schlechte Nachrichten für die Pharmaindustrie aus dem Universitätsklinikum Heidelberg: Bei der Behandlung der Fibromyalgie ziehen die Schmerztabletten der Pharm...

Fitnesskurse

Pilardio – das gesunde Ausdauertraining?

Veröffentlicht am 15. September 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Pilardio ist eine Verbindung aus Pilates und Cardiotraining. Pilatesübungen werden mit Ausdauerleistungen kombiniert, was zu einem Ganzkörpertraining führt. Bei...

Fitnesskurse

Aqua Fitness

Veröffentlicht am 18. Juli 2011 von René Gräber / 1 Kommentar

Aqua Fitness als gemütliches Plantschen für alte Damen? Das war mal! Längst hat die Aqua Fitness das Image eines Seniorensports abgelegt. Jüngste sportwissensch...

Trainingsmethoden

Wie anstrengend soll ein Fitness-Training sein?

Veröffentlicht am 29. Juni 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Häufig stellt sich für Menschen, die mit einem regelmäßigen Fitness-Training beginnen wollen, die Frage, wie anstrengend oder intensiv so ein Fitnesstraining üb...

Trainingsmethoden

Bulgarian Bag

Veröffentlicht am 18. März 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges, in seiner Ausformung einfach gehaltenes Trainingsgerät, das wie ein gürtelförmiger Sandsack aussieht. Ursprünglich ist er ...

Allgemein/Trainingsmethoden

Die Gene machen nicht fett – Und: körperliche Betätigung überlistet das Übergewichts-Gen

Veröffentlicht am 1. Februar 2011 von René Gräber / 1 Kommentar

Wie es aussieht, sind die Tage für Entschuldigungen, nichts für den eigenen Körper zu tun, keinen Sport zu treiben, weil man ja familiär vorbelastet ist, vorbei...

Trainingsmethoden

Joggen für Anfänger

Veröffentlicht am 16. Januar 2011 von René Gräber / 2 Kommentare

Der größte Feind des Joggers ist ein Hund, der so genannte Schweinehund. Es gilt nämlich, selbigen zu überwinden, was allgemein als der schwierigste Teil des Jo...

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