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Kategorie: Trainingsmethoden

Trainingsmethoden

Joggen aber richtig

Veröffentlicht am 16. Juli 2009 von René Gräber / 0 Kommentare

Jogger sieht man eigentlich das ganze Jahr über. Besonders im Frühjahr und im Sommer rennen sie sich ihren Fett vom Körper ab. Nach einem kalten Winter, wenn de...

Trainingsmethoden

Fitness für Sportmuffel mit der Wii

Veröffentlicht am 9. Juli 2009 von René Gräber / 0 Kommentare

Wer kennt es nicht, man kommt abends müde von der Arbeit heim und will sich nur noch vor dem Fernseher setzen. Nur die wenigsten denken in diesem Augenblick an ...

Trainingsmethoden

Woran die meisten Trainierenden scheitern…

Veröffentlicht am 11. Juni 2009 von René Gräber / 0 Kommentare

Woran die meisten Trainierenden scheitern? Am inneren Schweinehund? Auch. In erster Linie sind dies aber zu unspezifische Trainingsziele.

Trainingsmethoden

3 Satz Training

Veröffentlicht am 16. März 2009 von René Gräber / 16 Kommentare

Nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es unterschiedliche Arten durch das Training im Fitnessstudio einen Zuwachs der Muskelkraft zu erreich...

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Heavy Duty Training nach Mike Mentzer

Veröffentlicht am 16. März 2009 von René Gräber / 2 Kommentare

Das Heavy Duty Training ist heute unter dem Begriff High Intensity Training (HIT) bekannt. Ursprünglich wurde es von Mike Mentzer, einem erfolgreichen amerikani...

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5×5 Training nach Bill Starr

Veröffentlicht am 16. März 2009 von René Gräber / 6 Kommentare

Das Trainingsmethode 5×5 nach Bill Starr ist ein relativ einfaches aber dennoch sehr intensives Trainingsprogramm im Krafttraining. Mit Hilfe des 5×5 ...

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