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Kategorie: Trainingsmethoden

Trainingsmethoden

Bauchtraining für das „Sixpack“

Veröffentlicht am 5. Juli 2011 von René Gräber / 1 Kommentar

Kein Sixpack trotz Bauchtraining? Viele sportliche Männer träumen den Traum vom „Sixpack“. Der so genannte „Waschbrettbauch“ ist ein abs...

Trainingsmethoden

Wie anstrengend soll ein Fitness-Training sein?

Veröffentlicht am 29. Juni 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Häufig stellt sich für Menschen, die mit einem regelmäßigen Fitness-Training beginnen wollen, die Frage, wie anstrengend oder intensiv so ein Fitnesstraining üb...

Fitnesskurse/Trainingsmethoden

Core Training

Veröffentlicht am 18. Mai 2011 von René Gräber / 3 Kommentare

Für einen gesunden Rücken, für eine gute Figur, für straffe Bauchmuskeln, für Spitzenleistungen im Sport, für die Anwendung in der Physiotherapie oder Medizinis...

Trainingsmethoden

Bulgarian Bag

Veröffentlicht am 18. März 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges, in seiner Ausformung einfach gehaltenes Trainingsgerät, das wie ein gürtelförmiger Sandsack aussieht. Ursprünglich ist er ...

Allgemein/Trainingsmethoden

Die Gene machen nicht fett – Und: körperliche Betätigung überlistet das Übergewichts-Gen

Veröffentlicht am 1. Februar 2011 von René Gräber / 1 Kommentar

Wie es aussieht, sind die Tage für Entschuldigungen, nichts für den eigenen Körper zu tun, keinen Sport zu treiben, weil man ja familiär vorbelastet ist, vorbei...

Trainingsmethoden

Intervall Training neu entdeckt

Veröffentlicht am 23. Januar 2011 von René Gräber / 0 Kommentare

Body-building, Aerobics, Jogging und andere mehr oder weniger bekannte körperliche Aktivitäten zur Gesundheitsförderung scheinen einen entscheidenden Nachteil i...

Trainingsmethoden

Joggen für Anfänger

Veröffentlicht am 16. Januar 2011 von René Gräber / 2 Kommentare

Der größte Feind des Joggers ist ein Hund, der so genannte Schweinehund. Es gilt nämlich, selbigen zu überwinden, was allgemein als der schwierigste Teil des Jo...

Trainingsmethoden

Bosu Ball Training – Was soll das bringen?

Veröffentlicht am 10. Januar 2011 von René Gräber / 2 Kommentare

Immer wieder werden uns Geräte vorgestellt, mit denen man „ultimativ“ oder „perfekt“ trainieren können soll. In einem Artikel (ich erwäh...

Trainingsmethoden

10 Minuten körperliches Training

Veröffentlicht am 3. Januar 2011 von René Gräber / 1 Kommentar

Immer wieder wurde und wird behauptet, dass körperliches Training gesund sei. Allerdings weiß man nicht so ganz genau, warum, wie und für wen körperliche Aktivi...

Allgemein/Trainingsmethoden

Hohe Risiken durch Schmerzmittelmissbrauch vor Marathonläufen

Veröffentlicht am 30. Dezember 2010 von René Gräber / 0 Kommentare

Topfit und gut vorbereitet an den Start, schmerzfrei und locker durchgelaufen bis zum Ziel: für viele Sportler ist dies leider nicht die Realität. Stattdessen v...

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