Cardiotraining im Fitnessstudio einmal anders. OK – das ist kein ganz ernst gemeinter Beitrag, aber es macht das nächste mal sicher mehr Spaß auf dem Laufband zu trainieren
Gute Laufband-Choreografie! Das ist aber nichts, was ich empfehle auszuprobieren. Wenn ihr das tut, macht ihr das auf eigenes Risiko! (Muss ich hier erwähnen).
Als Koordinationstraining laufe ich auf dem Laufband aber durchaus ab und an mal rückwärts und auch seitwärts
Für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen ist sportliche Aktivität oft ein Muss, um eine Linderung zu erzielen. Dabei führt ein gezieltes Krafttraining zu besseren Ergebnissen als Ausdauersport. Das zeigt eine Studie der Univerität von Alberta/Kanada unter der Leitung von Robert Kell. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
Mrs. Sporty, sprich Misses Sporty. In jeder größeren Stadt (und auch bereits in kleineren Städten) findet man eine Mrs. Sporty Fitnessanlage. Wobei “Fitnessanlage” ist etwas übertrieben. Manche Damen sprechen auch eher von einem “Fitness-Wohnzimmer”, denn viel größer sind Mrs. Sporty Studios nicht.
Jeder, der mit überzähligen Pfunden am Bauch zu kämpfen hat, kann ein Lied davon singen wie schwierig es ist, gezielt in dieser Problemzone Gewicht abzubauen. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
Einer Studie der Universität Wuppertal zufolge können im deutschen Gesundheitssystem 16 Milliarden Euro gespart werden, wenn jeder Deutsche ein regelmäßiges Fitnesstraining absolvieren würde. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
Wer die wohltuende Wirkung einer Fußreflexzonenmassage zuhause ohne Therapeut genießen möchte, bekommt nun mit der Wellnessmatte “GoFit” die Möglichkeit dazu. Ziel des Orthopäden Dr. Aleksander Stosic war es, eine unkomplizierte Therapie für jene Menschen zu entwickeln, bei denen Füße und Haltung durch ungeeignetes Schuhwerk bereits gelitten haben. Er ließ sich von dem inspirieren, was viele von uns im Urlaub gerne tun: Barfußlaufen am Strand. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
Neulich sah ich eine Werbung für Tabata-Training. Tabata? Das kannte ich noch nicht. Auf jeden Fall ist das ein Grund sich schlau zu machen… Meine bisherigen Recherchen ergaben folgendes: Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
Jedes Jahr das Gleiche: Fitnessstudios haben Hochkonjunktur. Doch die anfängliche Euphorie läßt spätestens Anfang Februar wieder nach. Die guten Vorsätze, ein paar Kilos abzunehmen und gleichzeitig für gezielten Muskelaufbau zu sorgen, scheitern oft an einer Aneinanderkettung von Kleinigkeiten… Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen
