Kommentare zu: 5×5 Training nach Bill Starr http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/ Fitnessberater Blog Tue, 17 Apr 2012 20:52:44 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Von: René Gräber http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-669 René Gräber Mon, 12 Mar 2012 10:20:41 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-669 Ich würde das Training periodisieren wollen. Eine Periode umfasst im allgemeinen zwischen vier und acht Wochen. Sechs Wochen sind allgemein "Standard". Im Bodybuilding ist allgemein eine Periodisierung nach dem Schema: Kraft - Masse - Regeneration beliebt; also: 6 Wochen Kraft, 6 Wochen Masse, 6 Wochen Regenerattion / Kraftausdauer. Ich würde das Training periodisieren wollen. Eine Periode umfasst im allgemeinen zwischen vier und acht Wochen. Sechs Wochen sind allgemein “Standard”. Im Bodybuilding ist allgemein eine Periodisierung nach dem Schema: Kraft – Masse – Regeneration beliebt; also: 6 Wochen Kraft, 6 Wochen Masse, 6 Wochen Regenerattion / Kraftausdauer.

]]> Von: Daniel http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-662 Daniel Tue, 06 Mar 2012 10:38:46 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-662 Hi Rene, wie lange kann man das Bill Starr Training trainieren,sollte man nach einer bestimmten Zeit, die Trainingsart wechseln? Mfg Daniel Hi Rene,

wie lange kann man das Bill Starr Training trainieren,sollte man nach einer bestimmten Zeit, die Trainingsart wechseln?

Mfg

Daniel

]]> Von: René Gräber http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-642 René Gräber Mon, 13 Feb 2012 13:52:05 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-642 Bill Star ermittelt die Werte anhand eines Maximalkrafttests. Du könntest das jetzt anhand des Beispiels "zurückrechnen". Ich habe die genauen Prozentzahlen nicht parat, weswegen ich jetzt auch noch mal nachschauen oder rechnen müsste... Bill Star ermittelt die Werte anhand eines Maximalkrafttests. Du könntest das jetzt anhand des Beispiels “zurückrechnen”. Ich habe die genauen Prozentzahlen nicht parat, weswegen ich jetzt auch noch mal nachschauen oder rechnen müsste…

]]> Von: Daniel http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-641 Daniel Fri, 10 Feb 2012 10:50:54 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-641 Hi René, dieser Plan von Bill Starr sieht ja vielversprechend aus. Eine Frage habe ich noch dazu,wie hat Bill Starr sich die Gewichte ausgesucht zu seinem 5x5 Training? Gibt es da ein prozentuale Erhöhung zu seinem maximal Gewicht??? Hi René,

dieser Plan von Bill Starr sieht ja vielversprechend aus.
Eine Frage habe ich noch dazu,wie hat Bill Starr sich die Gewichte ausgesucht zu seinem 5×5 Training?
Gibt es da ein prozentuale Erhöhung zu seinem maximal Gewicht???

]]> Von: René Gräber http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-634 René Gräber Mon, 30 Jan 2012 12:37:23 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-634 Hallo Daniel, ich habe den Beitrag mal grundlegend überarbeitet und mit Beispielen aus Bill Stars Buch belegt. Das sollte jetzt ein besseres Bild abgeben, wie das 5mal5 Trainin konkret aussehen kann. Hallo Daniel,

ich habe den Beitrag mal grundlegend überarbeitet und mit Beispielen aus Bill Stars Buch belegt. Das sollte jetzt ein besseres Bild abgeben, wie das 5mal5 Trainin konkret aussehen kann.

]]> Von: Daniel http://der-fitnessberater.de/blog/5x5-training-nach-bill-starr/comment-page-1/#comment-630 Daniel Sat, 28 Jan 2012 20:36:02 +0000 http://der-fitnessberater.de/blog/?p=4#comment-630 Hi eine Frage zum Bill Starr Training. Was ist mit dem Triple am Freitag gemeint??? Hi

eine Frage zum Bill Starr Training.
Was ist mit dem Triple am Freitag gemeint???

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