Immer wieder wird diskutiert, welche Trainingsvariante am besten sei, um den “Latissimus dorsi” anzusprechen.

Eine amerikanische Studie, die sich den Auswirkungen der verschiedenen Griffbreiten und -varianten auf Latissimus, Bizeps und den mittleren Trapezius beim Latzug widmete, belegt nun, dass es egal ist, wie weit man greift. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Der aus Kolumbien stammende Fitnesstrainer und Choreograf Alberto Perez hat Mitte der 90. Jahre die Workoutmethode Zumba Fitness entwickelt. Frei aus dem Spanischen übersetzt bedeutet Zumba “Spaß haben und sich schnell bewegen”. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen

Ein Gerätetraining der besonderen Art ist das Training mit Vibrationsgeräten, das Vibrationstraining, genannt “Whole Body Vibration” (WBV). Man kennt diese Methode aber auch unter den Namen Beschleunigungstraining oder stochastisches Resonanztraining. Klicken Sie HIER um den ganzen Artikel zu lesen